ゴルフピラティスのイベントを行いました。

みなさん、こんにちわ。SWING24/7東神奈川店の西です。

 

先日、会員様向けにゴルフピラティスのイベントを行いました。

 

インストラクターは太平洋クラブ女子選手権で優勝経験を持つ、森本智恵美さんです。

 

森本さんはご自身のピラティスの知識からゴルフに特化した「ゴルフピラティス」を開発されました。

 

ゴルフピラティスでは、ピラティスの様々な動きの中で、ゴルフに役立つ動きを行っていきます。

 

骨盤や肩甲骨の動き、捻転強化、体重移動、軸のある動きを体感して、飛距離やスイングの安定感のアップを目指します。

 

実際、私も体験させていただき、自分の柔軟性の低さが露呈しましたが、効果的な柔軟ストレッチや軸を鍛えるエクササイズを教えて頂きました。

 

ピラティスのいいところは、何か道具を使って行うのではなく、自重（自己体重）を利用した、トレーニングなので、自宅でも気軽に継続することが可能です。

 

実際受けて頂いた会員様の方々から、身体が動きやすくなった、ブレが少なくなったなど多くの賞賛のお声を頂戴しました。

 

また企画しますのでご興味ある方は次回ご参加ください。